Gia Thang May-Thang Máy Việt Nam

Gia Thang May

Nhật Bản vừa thông báo sẽ chi ít nhất 9 tỷ USD cho kế hoạch xây dựng một bao gia thang may đưa người và hàng hóa lên quỹ đạo trái đất. Nếu kế hoạch này được triển khai suôn sẻ, đây sẽ là chiếc thang máy đầu  tiên trên thế giới nối liền mặt đất với vũ trụ. Theo Hiệp hội Thang máy không gian Nhật Bản, việc xây dựng thang máy vũ trụ sẽ cắt giảm đáng kể chi phí đưa người lên quỹ đạo Trái đất. Dự án này cũng góp phần hạn chế chi phí của các hệ thống thông tin liên lạc qua vệ tinh cũng như nâng cao tính khả thi của ý tưởng sản xuất hàng hóa trên quỹ đạo Trái đất.

Chủ tịch Hiệp hôi Shuichi Ono cho biết, các chuyên gia của họ dự định sử dụng hệ thống ống nano carbon với một đầu gắn vào bệ cố định trên quỹ đạo và đầu còn lại thả xuống mặt đất. Loại ống nano carbon này phải bền chắc khoảng gấp 4 lần so với các loại ống nano bền nhất hiện nay – nghĩa là chắc khoảng 180 lần so với thép.
Ngoài ra, cáp nano carbon phải cực nhẹ và có thể chịu được mọi lực tác động trong và ngoài thang máy. Thang máy sẽ được gắn vào hệ thống cáp nano carbon dự kiến có tổng chiều dài 36.000 km này và có thể vận hành bằng điện giống như bao gia thang may trong cao ốc.
Nhật Bản dự kiến sẽ tổ chức một hội nghị quốc tế về dự án này trong tháng 11 tới, nhằm vạch ra thời gian triển khai chế tạo lắp đặt và bao gia thang may không gian. Được biết, “cha đẻ” của ý tưởng thang máy vũ trụ là nhà khoa học tên lửa Konstantin Tsiolkovsky của Nga. Tuy nhiên, người phổ biến ý tưởng này lại là Arthur C Clarke, bậc thầy về tiểu thuyết khoa học viễn tưởng của Anh. Người ta biết đến khái niệm “bao gia thang may” qua tác phẩm “Fountains of Paradise ” (tạm dịch Những suối nước trên thiên đường) xuất bản năm 1979 của ông.

Khi có được vị trí tốt trong toà nhà để xây dựng hố thang, chúng ta cần kiểm tra các kích thước xem có đảm bảo để lắp đặt loại thang máy theo dự kiến đặt ra ban đầu hay không. Đối với các công trình không bị hạn chế về diện tích, không hạn chế chiều cao và cả việc tạo một hố PIT âm xuống lòng đất thì việc xây dựng trở nên đơn giản rất nhiều khi bạn đã có trong tay một bộ bản vẽ thiết kế thang máy và tư vấn của chuyên gia. Nhưng với nhiều công trình do bị khống chế về độ cao, diện tích mặt bằng, khó khăn khi phải đào âm xuống lòng đất cho đủ hình thành một hố PIT cho thang máy.Sau đây là một số các gợi ý để có thể khắc phục các khuyết điểm trên để đảm bảo cho bạn vẫn có thể có một thang máy theo ý muốn.
1. Đối với công trình bị khống chế về độ cao
Thường hay gặp ở một số nhà biệt thự, chia lô đã có thiết kế sẵn hoặc các toà nhà trong khu phố cổ bị khống chế về độ cao không thể thay đổi được.
Nên chọn giải pháp dùng loại thang máy không có phòng máy.
Loại thang không có phòng máy sẽ khắc phục được nhược điểm trên là bạn sẽ không cần xây phòng máy ở trên mà chuyển máy kéo lắp trong hố thang.

2. Đối với công trình bị hạn chế về diện tích
Một số công trình do diện tích xây dựng bị hạn chế nên việc xây dựng hố thang gặp khó khăn, thiếu kích thước về chiều rộng, thiếu kích thước về chiều sâu hố.
Nếu hố thang máy bị thiếu về chiều sâu bạn có thể chọn phương án dùng thang đối trọng bên, mở rộng thêm chiều rộng của hố và lắp đối trọng sang bên.
Thang may,thang máy,thang máy tải hàng,thang máy chở hàng,bao gia thang may,gia thang may, thang may gia dinh, giá thang máy, cầu thang máy, bảo trì thang máy, dien thang may.

Hoc Ki Quan Doi-Quân phục quân đội

Hoc Ki Quan Doi

Ngẫm nghĩ lại với học kì quân đội năm 2008, Trung tâm TTN miền Nam bắt đầu với chương trình hoc ki quan doi đầu tiên. Bao lo toan, vất vả, cả tập thể phải chạy “vắt giò lên cổ” để xây dựng nội dung, tiền trạm, chuẩn bị. Đèn các phòng làm việc luôn sáng trưng mỗi đêm để mỗi bộ phận hoàn tất nội dung của mình. Không chỉ có ban lãnh đạo, các nhân viên mà đến từng anh bảo trì, chị tạp vụ đến cả anh  tài xế cũng phải lo cho chương trình bằng chức trách và nhiệm vụ của mình. Tất cả đã cho ra đời 1 hoạt động mới, trẻ trung, ý nghĩa và hấp dẫn, hiệu quả. Trong cái hạnh phúc lâng lâng khi các đơn vị báo chí, truyền hình đã ưu ái ủng hộ với  hàng ngàn bài báo nói, báo viết, báo hình đăng tải, phỏng vấn, chụp ảnh thông tin về hoc ki quan doi, thấp thoáng bóng dáng những người ở phía sau, họ đã làm, và chỉ có thế, để chương trình lấp lánh những ánh sáng lung linh của sự ngưỡng mộ và tán thưởng…

Qua những năm tiếp theo, 2009, 2010 rồi 2011, hàng loạt Học kỳ quân đội ra đời, không chỉ tại Trung tâm TTN miền Nam – nơi bắt đầu trước nhất – mà còn ở các tỉnh thành, các vùng miền và cả những doanh nghiệp. Ai cũng vui. Ừ! thì học kì quân đội đã trở thành “hot”, ừ thì 1 hoạt động tốt đã trở thành 1 phong trào lan rộng và hiệu quả. Cũng có nơi này làm tốt, làm hay, cũng có nơi còn bối rối trong nội dung, trong tổ chức thế nhưng tất cả chỉ nhằm 1 mục tiêu: tạo nên 1 môi trường giáo dục tốt nhất cho các em. Trung tâm TTN miền Nam cũng bắt đầu hành trình mới của mình: đi đến các cơ sở, tỉnh thành để huấn luyện, chuyển giao và hỗ trợ thực hiện các chương trình Học kỳ quân đội tại địa phương. Niềm hân hoan của đơn vị khởi đầu 1 chương trình dường như  rộng lớn và bao la hơn khi Trung tâm đón nhận những tin vui từ các tỉnh thành đoàn đã tổ chức thành công nhiều chương trình hoc ki quan doi tại địa phương. Vậy đó, hoc ki quan doi đã hoàn thành sứ mệnh thiêng liêng: trở thành một phong trào quần chúng rộng khắp và có giá trị giáo dục cao cho thanh thiếu niên tại khắp các nơi.

Chúng ta thì sao nhỉ? Tất cả thành viên gia đình ATY chẳng lẽ nào không tham gia chiến dịch này? Tháng thanh niên của gia đình ta sẽ là gì đây? Bác Hồ từng dạy “Tuổi nhỏ làm việc nhỏ, tùy theo sức của mình”, như vậy chắc chắn công việc nên làm của các thành viên gia đình mình có thể không quá to lớn nhưng sẽ thiết thực và phù hợp với từng cá nhân. Lời kêu gọi gửi đến cho những ai đang là con trong đại gia đình ATY: “Một tháng ba hành động”. Một tháng ba học tập thật tốt với những bảng báo điểm thật tuyệt vời, một tháng ba biết dành nhiều thời gian rảnh để giúp đỡ ba mẹ làm những công việc nhỏ trong gia đình, một tháng ba biết hành động vì an sinh xã hội (có khi chỉ là nhặt rác và bỏ vào thùng, có khi chỉ là nhường nhau một tý, không leo lề trong những lúc kẹt xe…), một tháng ba tình nguyện (có khi chỉ là dẫn cụ bà qua đường, giải thích bài toán khó cho bạn, sẵn sáng cầm chổi quét lớp…).

Và thêm vào đó, chúng ta sẽ tổ chức một buổi diễn chào mừng ngày thành lập Đoàn thanh niên Cộng sản Hồ Chí Minh 26-3. Có thể đó chỉ là một buổi diễn cây nhà lá vườn, nhưng chắc chắn nó sẽ là một buổi diễn hoành tráng và ý nghĩa với sự tham gia của những con người trẻ và đầy hăng say. Buổi diễn sẽ được kết hợp với offline CLB Ước Mơ được tổ chức vào ngày 25/3 này.
Một món quà rất đặc biệt dành cho mọi người nữa là Thầy Nhân sẽ báo cáo chuyên đề “Phương pháp học tập siêu tốc” cho tất cả các chiến sĩ và phụ huynh.
Học kì quân đội,hoc ki quan doi,quân đội nhân dân,quân phục quân đội, quân đội việt nam, ngân hàng quân đội,phụ nữ quân đội,báo quân đội nhân dân,báo quân đội,hình ảnh quân đội,chức vụ trong quân đội,quan doi nhan viet nam,sĩ quan quân đội,bệnh viện quân đội,quan doi viet.

Gia Thang May-Catalog thang may

Gia Thang May

Việc sử dụng hệ thống thang máy làm phương tiện giao thông cho các gia đình không còn khó như trước đây. Thang máy mitsubishi là một công nghệ mới nhất của thế giới trong lĩnh vực bao gia thang may nó nâng cao giá trị và tiện ích cho các gia đình trên thế giới.

Thang máy gia đình thể hiện hết các tính năng ưu việt của nó như: Kích thước nhỏ gọn, không cần tốn diện tích xây phòng máy, hố Pit âm xuống không cần phải đào sâu, tiết kiệm diện tích, thi công lắp đặt khá thuận lợi, mầu mã thiết kế phù hợp cho các gia đình và ưu diểm nổi bật là nó rất tiết kiệm điện.

Với công suất động cơ nhỏ thì đây là bao gia thang may được đánh giá là tiết kiệm điện nhất hiện nay. Tải trọng 200 Kg đến 300 Kg có thể mỗi lần đi được từ ba đến bốn người. Bên ngoài được trang trí rất sang trọng, phía trong cabin được thiết kế phù hợp với nội thất của gia đình. Nhà sản xuất hiện đưa ra rất nhiều mẫu mã cho loại thang máy này, vật liệu gồm các loại Inox có trên thị trường, thép phủ sơn tĩnh điện, thép phủ vật liệu chống trầy sước, nội thất bằng gỗ, trong cabin có điện thoại, tay vịn. Hệ thống điều khiển theo công nghệ mới và hiện đại nhất hiện nay. Do sử dụng máy kéo có công suất nhỏ nên loại bao gia thang may này hoạt động êm ái, dừng tầng chính xác, ổn định và rất ít hư hỏng. 

Tại các nước đang phát triển, trong các toà nhà biệt thự loại thang máy trên đã được sử dụng rất nhiều. Tương lai tới, ở Việt Nam khi việc đầu tư bao gia thang may cho toà nhà không còn là vấn đề khó khăn như trước đây. Sản phẩm thang máy mini sẽ được coi là một trong số các giải phấp tối ưu cho những toà nhà thấp tầng, các toà biệt thự và các gia đình trong khu phố cổ.


Ngày nay với sự phát triển của khoa học kỹ thuật, các thế hệ thang máy ngày càng được nâng cấp, cải tiến.Thang máy thường được sử dụng trong các toà nhà văn phòng, cơ quan, siêu thị, chung cư, khách sạn, bệnh viện, các nhà máy, khu công nghiệp……với ưu điểm là dùng máy để kéo nên thang máy có thể nâng, vận chuyển được nhiều người và hàng hoá có khối lượng lớn, thời gian vận chuyển nhanh, vận hành êm ái chính xác. Điều quan trọng là làm tăng giá trị mỹ thuật, kỹ thuật và tiện nghi cho công trình của bạn.

Thang máy là thiết bị nâng hạ, vận chuyển người nên yêu cầu phải tuân thủ tính an toàn nghiêm ngặt, ảnh hưởng của nó rất lớn đến tài sản, tính mạng, sức khoẻ con người.Do đó đòi hỏi khi thiết kế, sản xuất, lắp đặt, vận hành và bảo trì phải tuyệt đối tuân thủ một cách nghiêm ngặt các yêu cầu về kỹ thuật đã được qui định trong các tiêu chuẫn an toàn về thang máy và thiết bị nâng.
Sản phẩm gia thang may ngoài thiết kế mẫu mã bên ngoài, sang trọng, lịch sự, khi vận hành phải êm ái dừng tầng phải chính xác, cửa đóng mở phải nhẹ nhàng vẫn cần thêm yếu tố quan trọng là đảm bảo độ an toàn.Thang máy có đủ độ tin cậy phải có các yếu tố như: Khi mất điện phải có đèn chiếu sáng, có điện thoại liên lạc ra bên ngoài, có bộ cứu hộ khi mất điện, có chuông báo, bộ hãm bảo hiểm cho cabin, đối trọng, các công tắc an toàn cửa, khoá an toàn cửa, lò xo giảm chấn…….
Trước đây do điều kiện kiện kinh tế khó khăn nên việc đầu tư cho toà nhà có hệ thống thang máy được mọi người cân nhắc rất kỹ lưỡng, chỉ ưu tiên những toà nhà cao tầng mới đầu tư hạng mục thang máy.
thang may,thang máy,thang máy tải hàng,thang máy chở hàng,bao gia thang may,gia thang may, tai lieu thang may, do an thang may, viec lam thang may, gia thang may gia dinh, thang may phat thanh, giá thang máy gia đình

Cách Làm Món Ăn Chay-Lasagna Chay 2(Càfé-Moka)

Cách Làm Món Ăn Chay

1.Lợi ích ăn chay tăng cường sức khỏe, cung cấp đầy đủ năng lượng và cân bằng một cách hài hòa các chất dinh duong trong cơ thể.
2. Không gây béo phì do ít hấp thu chất béo.
3. Chống lão hóa tinh thần và thể lực.
4. Người ăn kiêng theo chế độ ăn chay còn giảm hoặc tránh được nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp.

5. Ngoài tác dụng chống táo bón và một số bệnh khác, chất xơ trong thực phẩm có nguồn gốc thực vật còn mang tác dụng ngăn ngừa chứng viêm màng dạ con ở phụ nữ mà không gây ra bất kỳ một tác dụng phụ nào.
6. Tránh được chứng tắc nghẽn động mạch vì chế độ ăn chay không làm lượng cholesterol trong máu tăng lên.
7. Thực vật là nguồn thực phẩm có hàm lượng acid amin cao, rất tốt cho sức khỏe.
8. Người ăn chay thường có tâm trí bình tĩnh, sáng suốt, nhân ái vì cơ thể ít hấp thụ các chất kích thích có trong thực phẩm động vật.
9. Có tác động tích cực đối với tài nguyên môi trường, hệ sinh thái...

Ngoài ra, như đã nói trên, chế độ ăn chay làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Tuy nhiên chế độ ăn chay lại thiếu các chất acid béo omega 3 và vitamin B12, lại làm gia tăng nguy cơ xuất hiện các cục máu đông trong thành mạch và từ đó gia tăng nguy cơ bệnh tim mạch. Để phát huy tối đa lợi ích chế độ ăn chay và hạn chế tác dụng bất lợi, người ăn chay nên bổ sung hai chất này vào chế độ ăn của mình, cũng như có thể sử dụng thuốc bổ sung vitamin B12 và acid béo omega 3.

Lasagna Chay 2(Càfé-Moka)

Nguyên liệu:

- 12 miếng Lasagna (đem luộc theo cách chỉ ngoài hộp)

- 1 cục Tàu hủ loại firme chừng 400 gr.

- 1 hộp (680 ml) Pasta sauce loại làm spaghetti (không có thịt)

- 1 hộp nhỏ (156 ml) Paste Tomato

- 1 cup nước

- 2 cái trứng gà (nếu cữ thì đừng cho vào)

- 1 vỉ nấm trắng chợ Mỷ bán (8 oz)

- 1 hộp nhỏ chopped spinach đông lạnh

- 1 hộp (250 ml.) cheese Ricotta        

- 300 gr cheese Mozzarella nạo ra (nếu thích nhiều hơn thì khoảng 500 gr.)

- 1 củ hành sắt nhỏ, tỏi bằm (nếu muốn có thể thế bằng Boa-Rô "leak")

- Muối, đường, nước tương,tiêu...

Cách Làm:

- Chopped Spinach đem nấu trong microwave như trong hộp dạy, để cho ráo nước. Trộn với cheeese Ricotta. nêm chút muối + tiêu cho vừa ăn.

- Tàu hủ lấy nỉa dầm ra cho nát. Cho khoảng 1 muổng soup nước tương vô trộn đều, để đó.  Nấm rứa sạch, sắt miệng. Bắc cái nồi hay chảo sâu, phi hành tỏi cho thơm. Cho tàu hủ vô xào, cho thêm nấm vô.  Xào cho vàng thì cho hộp sauce Spaghetti + tomato paste + nước vô trộn đều.  Bớt lửa. Nấu thêm chừng 10 phút. Nêm nếm sauce lại cho vừa ăn. Nếu ăn trứng thì đánh 2 cái trứng trộn vô sauce.

 Lấy cái khay nướng size: 13 + 9 +2 '' (33+23+5 cm) thoa dầu vô khay:

 - Bắt đầu bằng chế 1 lớp mỏng sauce tàu hủ vô khay

- Xếp lên sauce 4 miếng Lasagna (miếng này hơi xếp lên miếng kia như lợp ngói)

- Chế 1 lớp sauce tàu hủ lên. Rắc tiếp Mozzarella chéese lên sauce

- Xếp lên sauce 4 miếng Lasagna nửa

- Cho hết hổn hộp spinach + cottage cheese vô

- Xếp 4 miếng Lasagna lên

- Cho phần sauce tàu hủ lên mặt. Rắc hết Mozzarella còn lại lên mặt. nếu thích Parmesan cheese,thì rắc thêm lên 1/2 cup trên mặt.

Cho vô oven 350 độ F nướng khoảng 30 phút hoặc khi nào thấy vàng hết là được.

 Để nghỉ khoảng 10 phút hơi nguội, mới cắt ra dọn.

Ăn chay, quán ăn chay, nấu ăn chay, các món ăn chay ngon, món ăn chay, món ăn chay dễ làm, ăn chay đúng cách, thức ăn chay, cách làm món ăn chay, đồ ăn chay.

Ăn Chay Đủ Chất-Khổ Qua Sốt Cà Chua

Ăn Chay Đủ Chất

1.Lợi ích ăn chay tăng cường sức khỏe, cung cấp đầy đủ năng lượng và cân bằng một cách hài hòa các chất dinh duong trong cơ thể.
2. Không gây béo phì do ít hấp thu chất béo.
3. Chống lão hóa tinh thần và thể lực.

4. Người ăn kiêng theo chế độ ăn chay còn giảm hoặc tránh được nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp.
5. Ngoài tác dụng chống táo bón và một số bệnh khác, chất xơ trong thực phẩm có nguồn gốc thực vật còn mang tác dụng ngăn ngừa chứng viêm màng dạ con ở phụ nữ mà không gây ra bất kỳ một tác dụng phụ nào.
6. Tránh được chứng tắc nghẽn động mạch vì chế độ ăn chay không làm lượng cholesterol trong máu tăng lên.
7. Thực vật là nguồn thực phẩm có hàm lượng acid amin cao, rất tốt cho sức khỏe.
8. Người ăn chay thường có tâm trí bình tĩnh, sáng suốt, nhân ái vì cơ thể ít hấp thụ các chất kích thích có trong thực phẩm động vật.
9. Có tác động tích cực đối với tài nguyên môi trường, hệ sinh thái...

Ngoài ra, như đã nói trên, chế độ ăn chay làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Tuy nhiên chế độ ăn chay lại thiếu các chất acid béo omega 3 và vitamin B12, lại làm gia tăng nguy cơ xuất hiện các cục máu đông trong thành mạch và từ đó gia tăng nguy cơ bệnh tim mạch. Để phát huy tối đa lợi ích chế độ ăn chay và hạn chế tác dụng bất lợi, người ăn chay nên bổ sung hai chất này vào chế độ ăn của mình, cũng như có thể sử dụng thuốc bổ sung vitamin B12 và acid béo omega 3.

Khổ Qua Sốt Cà Chua

Nguyên liệu:

- 3 trái khổ qua lớn

- 1 muỗng canh dầu canola

- ½ củ hành tây, băm nhuyễn

- 1 quả cà chua, rửa sạch và băm nhuyễn

- 1 hộp xốt cà chua

- ½ chén nước lọc

Gia vị nước xốt cà:

- 1 chén nước lọc

- 1 chén nước súp chay

- ½ thẻ đường thẻ

- ¼ chén nước tương

- 1 muỗng cà-phê muối

- 1 muỗng cà-phê bột nêm nấm

Nhân đậu hủ:

- 1 miếng (½ kg) đậu hủ trắng

- 2 muỗng canh nấm mèo (mộc nhĩ)

  thái sợi, ngâm mềm

- 1 lọn (khoảng 30g) bún tàu nhỏ, ngâm mềm và cắt ngắn khoảng 2 phân

 Gia vị ướp đậu hủ:

- ⅓ muỗng canh bột nêm nấm

- ¼ muỗng cà-phê muối

- 1 muỗng canh đường cát trắng

- ⅛ muỗng cà-phê tiêu

- 1 muỗng canh dầu ô-liu

 Cách Làm:

Nhân đậu hủ:

- Đậu hủ rửa sạch trong nước sôi, để ráo.

- Cắt miếng nhỏ rồi cho vào túi vải, vắt ráo nước.

- Cho đậu hủ và tất cả các vật liệu cho gia vị ướp đậu hủ vào máy xay nhuyễn.

- Sau đó để vào tô, trộn thêm nấm mèo và bún tàu.

Kho khổ qua:

- Cắt khổ qua thành từng khoanh tròn có bề dày khoảng 2 phân

- Dùng dao nhọn để nạo bỏ ruột và hột ở giữa khoanh khổ qua.

- Dồn nhân đậu hủ vào khổ qua. Ðặt chảo dầu lên bếp, chiên miếng khổ hoa cho vàng đều.

- Ðặt nồi lên bếp lửa nóng, cho dầu canola, hành tây, cà chua, xốt cà chua, và ½ chén nước.

- Xào cho cạn nước.

- Sau đó cho tất cả gia vị xốt cà chua vào. Nấu sôi.

- Cho khổ qua vào kho nhỏ lửa cho đến khi mềm là được.

Trình bày:   Dùng với cơm nóng.

Ăn chay, quán ăn chay, nấu ăn chay, các món ăn chay ngon, món ăn chay, món ăn chay dễ làm, ăn chay đúng cách, thức ăn chay, cách làm món ăn chay, đồ ăn chay.

Thành Phần Món Ăn Chay-Heo Xào Chua Ngọt

Thành Phần Món Ăn Chay

1.Lợi ích ăn chay tăng cường sức khỏe, cung cấp đầy đủ năng lượng và cân bằng một cách hài hòa các chất dinh duong trong cơ thể.
2. Không gây béo phì do ít hấp thu chất béo.
3. Chống lão hóa tinh thần và thể lực.
4. Người ăn kiêng theo chế độ ăn chay còn giảm hoặc tránh được nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp.

5. Ngoài tác dụng chống táo bón và một số bệnh khác, chất xơ trong thực phẩm có nguồn gốc thực vật còn mang tác dụng ngăn ngừa chứng viêm màng dạ con ở phụ nữ mà không gây ra bất kỳ một tác dụng phụ nào.
6. Tránh được chứng tắc nghẽn động mạch vì chế độ ăn chay không làm lượng cholesterol trong máu tăng lên.
7. Thực vật là nguồn thực phẩm có hàm lượng acid amin cao, rất tốt cho sức khỏe.
8. Người ăn chay thường có tâm trí bình tĩnh, sáng suốt, nhân ái vì cơ thể ít hấp thụ các chất kích thích có trong thực phẩm động vật.
9. Có tác động tích cực đối với tài nguyên môi trường, hệ sinh thái...

Ngoài ra, như đã nói trên, chế độ ăn chay làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Tuy nhiên chế độ ăn chay lại thiếu các chất acid béo omega 3 và vitamin B12, lại làm gia tăng nguy cơ xuất hiện các cục máu đông trong thành mạch và từ đó gia tăng nguy cơ bệnh tim mạch. Để phát huy tối đa lợi ích chế độ thức ăn chay và hạn chế tác dụng bất lợi, người ăn chay nên bổ sung hai chất này vào chế độ ăn của mình, cũng như có thể sử dụng thuốc bổ sung vitamin B12 và acid béo omega 3.

Heo Xào Chua Ngọt

Nguyên liệu: - 150g hạt đào - 2 lát thơm xắt miếng nhỏ - 1 trái ớt xanh xắt miếng nhỏ - 2 trái ớt đỏ xắt miếng nhỏ Bột nhào: - 1/2 tách bột mì - 1 muỗng cà phê bột lọc trong - 3/4 muỗng cà phê bột men nở - 1/3 muỗng cà phê muối, 1/3 tách nước Hòa đều các thành phần, thêm một muỗng canh dầu, trộn lại một lần nữa. Nước xốt: - 7 muỗng canh nước - 2 muỗng canh giấm trắng - 3 muỗng canh đường - 2 muỗng canh nước xốt cà chua - 10 lát sơn tra (táo gai) xắt tròn - 1 ½ muỗng cà phê bột năng. Chú ý: Sơn tra nên ngâm nước trước 30 phút trước khi bắt đầu làm nước xốt. Cách Làm: Trụng hạt đào vào nước đang sôi khoảng 1 phút, vớt ra để ráo. Đun hạt đào với 3/4 muỗng cà phê muối trong 2 tách nước sôi khoảng 3 phút, để ráo nước, phủ bột nhào, chiên thật dòn, vớt ra để ráo dầuChiên kỹ ớt xanh và ớt đỏ một lúc, để ráo. Đun sôi nước xốt vối một muỗng canh dầu, cho mọi nguyên liệu đã chuẩn bị bên trên vào, đảo nhanh, dọn lên.

Ăn chay, quán ăn chay, nấu ăn chay, các món ăn chay ngon, món ăn chay, món ăn chay dễ làm, ăn chay đúng cách, thức ăn chay, cách làm món ăn chay, đồ ăn chay.